Saus ringan

GI 25 · RendahGL 0.3 / sendok makan6.5/10

GI rendah

25 GI

GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 6.5/10

Beban glikemik rendah
Kandungan natrium tinggi

Saus ringan memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Saus Gurih polos (45). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.

Diperbarui 28 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Saus yogurt nabati tanpa pemanis
GL 1 per 100 g It is higher in protein, lower in sodium, and contains beneficial probiotics with minimal added sugars.
krim alpukat
GL 1 per 100 g It provides healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients with no added sugar or high sodium.

Bentuk Saus Gurih

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus ringan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

6 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

9 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (total)	2 g
Alami	1 g
Ditambahkan	1 g
Serat	0.3 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.2 g
Protein	1.5 g
Lemak	9 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	700 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Gula tambahan rendah
Mengandung lemak tak jenuh sehat
Kandungan natrium tinggi
Serat sangat rendah
Saus olahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus ringan?

Saus ringan memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Saus ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus ringan memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Saus Gurih mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Saus Gurih dalam basis data ini, Saus caper dan kucai memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).

Cek Saus ringan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.