Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan)

GI 20 · RendahGL 0.2 / sendok makan9/10

GI rendah

20 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang

Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

6 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	35 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (total)	3 g
Alami	3 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	1 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.05 g
Tidak jenuh	0.2 g
Natrium	400 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Tanpa gula tambahan
Kandungan natrium sedang
Mengandung cuka (mungkin tidak cocok untuk semua orang)

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan)?

Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?

Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Lalapan sayur rumahan (tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.