serpihan bayam kering
GI rendah
GL 0.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 6 per 100 g
- Kandungan serat yang sangat baik
- Kepadatan nutrisi terkonsentrasi melalui dehidrasi
serpihan bayam kering memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.9.
Diperbarui 6 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
serpihan bayam kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 3.7 g |
| Alami | 3.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 19 g |
| Larut | 5.7 g |
| Tidak larut | 13.3 g |
| Protein | 30 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.4 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat baik
- Indeks glikemik dan beban glikemik yang rendah
- Kepadatan nutrisi terkonsentrasi melalui dehidrasi
- Konsentrasi karbohidrat lebih tinggi daripada daun segar
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik serpihan bayam kering?
serpihan bayam kering memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah serpihan bayam kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
serpihan bayam kering memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana serpihan bayam kering mempengaruhi gula darah?
serpihan bayam kering memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek serpihan bayam kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
