serpihan bayam kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
serpihan bayam kering memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, serpihan bayam kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
serpihan bayam kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya mineral dan vitamin
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Kandungan air rendah karena pengeringan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 41g |
| Gula (total) | 3.7g |
| Alami | 3.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 19g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 30g |
| Lemak | 4g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 3.4g |
| Natrium | 200mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik serpihan bayam kering?
serpihan bayam kering memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah serpihan bayam kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
serpihan bayam kering memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana serpihan bayam kering mempengaruhi gula darah?
serpihan bayam kering memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →