Mayones ringan
GI rendah
GL 10.3 per cangkir (224 g) · GL 4.6 per 100 g
- Kandungan lemak total sedang
- Minyak nabati yang diproses secara tinggi
Mayones ringan memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir (224 g) menambah beban glikemik sebesar 10.3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173594 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Mayones klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mayones ringan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 sendok makan | 14 g | 0.6 |
| 1 cangkir | 224 g | 10.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 238 kcal |
| Karbohidrat | 9.23 g |
| Gula (total) | 3.56 g |
| Alami | 0.9 g |
| Ditambahkan | 2.64 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.37 g |
| Lemak | 22.22 g |
| Jenuh | 2.42 g |
| Tidak jenuh | 19.32 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak total sedang
- Mengandung lemak tak jenuh
- Minyak nabati yang diproses secara tinggi
- Kepadatan nutrisi rendah (kalori kosong)
- Gula tambahan dan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mayones ringan?
Mayones ringan memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir (224 g) memiliki beban glikemik 10.3; per 100 g beban glikemiknya 4.6.
Apakah Mayones ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mayones ringan memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Mayones klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Mayones klasik dalam basis data ini, mayones pedas memiliki beban glikemik terendah (0.3 per 100 g).
Cek Mayones ringan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
