Batang seledri
GI rendah
GL 0.4 per buah (40 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Batang seledri memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (40 g) menambah beban glikemik sebesar 0.4.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2346405 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Batang seledri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Batang seledri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 cangkir | 100 g | 1 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1.3 g |
| Alami | 1.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Dampak yang dapat diabaikan pada glukosa darah
- Kandungan protein rendah
- Kepadatan nutrisi keseluruhan rendah
Alergen
Resep dengan Batang seledri
-
Salad Telur Ramah Gula Darah dengan Saus Yogurt Krim 20 menit · 10 bahan · mudah -
Avgolemono dengan Jelai Mutiara 45 menit · 13 bahan · lanjutan -
Sup daging sapi dan jali-jali rendah glikemik yang mengenyangkan 110 menit · 21 bahan · sedang -
Batang seledri dengan selai kacang alami 3 menit · 2 bahan · mudah -
Semur ayam mediterania dengan kacang butter dan paprika panggang 65 menit · 11 bahan · mudah -
Cottage pie rendah GI dengan kentang Carisma 80 menit · 18 bahan · sedang -
Kaserol ayam dan kacang putih rendah glikemik 80 menit · 10 bahan · sedang -
Erwtensoep (Sup Kacang Polong Belah Belanda dengan Seledri Akar dan Sosis Asap) 60 menit · 13 bahan · sedang -
Steak bavette panggang dengan salad tomat seledri segar dan saus horseradish 15 menit · 11 bahan · sedang -
Harira (Sup Lentil dan Kacang Arab Maroko) 50 menit · 17 bahan · sedang -
Chili kalkun dan kacang rendah glikemik dengan zukini panggang 45 menit · 13 bahan · sedang -
Hummus dengan batang seledri 3 menit · 2 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Batang seledri?
Batang seledri memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (40 g) memiliki beban glikemik 0.4; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Batang seledri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Batang seledri memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Batang seledri mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Batang seledri dalam basis data ini, Seledri fermentasi memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek Batang seledri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
