Salad sayur dengan yogurt alami
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
Salad sayur dengan yogurt alami memiliki indeks glikemik 25, lebih tinggi dari salad sayur polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 23 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk salad sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad sayur dengan yogurt alami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad sayur dengan yogurt alami?
Salad sayur dengan yogurt alami memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Salad sayur dengan yogurt alami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad sayur dengan yogurt alami memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk salad sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk salad sayur dalam basis data ini, salad sayur memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Salad sayur dengan yogurt alami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
