salad sayur
GI rendah
GL 1 per cangkir (100 g) · GL 1 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
salad sayur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (100 g) menambah beban glikemik sebesar 1.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk salad sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya akan vitamin dan mineral
- kandungan protein rendah
- kepadatan energi rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad sayur?
salad sayur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (100 g) memiliki beban glikemik 1; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah salad sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad sayur memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk salad sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
salad sayur memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk salad sayur dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek salad sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
