selada frisee
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
selada frisee memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 18 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selada frisee adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
17
Kalori
3.4 g
Karbohidrat
1.3 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Dampak yang dapat diabaikan pada gula darah
- Kepadatan protein rendah
- Profil mikronutrien terbatas dibandingkan sayuran hijau yang lebih gelap
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan selada frisee
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selada frisee?
selada frisee memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah selada frisee cocok untuk penderita resistensi insulin?
selada frisee memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana selada frisee mempengaruhi gula darah?
selada frisee memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek selada frisee di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
