Granul kedelai
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
- kandungan protein nabati yang sangat tinggi
- potensi sifat alergenik
Granul kedelai memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Kedelai polos (16). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 28 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kedelai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granul kedelai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 3.9 g |
| Tidak larut | 9.1 g |
| Protein | 52 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 12 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein nabati yang sangat tinggi
- indeks glikemik dan beban glikemik yang rendah
- kandungan serat pangan yang tinggi
- potensi sifat alergenik
- tingkat pemrosesan mekanis yang tinggi
- kemungkinan kandungan fitoestrogen yang berlebihan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granul kedelai?
Granul kedelai memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Granul kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granul kedelai memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kedelai mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kedelai dalam basis data ini, Pâté kedelai memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Granul kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
