Buah naga beku
GI rendah
GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula sedang
Buah naga beku memiliki indeks glikemik 48 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Ini menawarkan rasio serat terhadap gula yang lebih tinggi, yang lebih baik untuk stabilitas gula darah pada resistensi insulin.
Raspberry beku - Blackberry bekuGL 2 per 100 g Ini memiliki dampak glikemik yang lebih rendah dan profil antioksidan yang lebih tinggi, mendukung sensitivitas insulin yang lebih baik.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah naga beku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber serat yang baik
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Kandungan gula sedang
- Kepadatan nutrisi lebih rendah dibandingkan buah beri
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah naga beku?
Buah naga beku memiliki indeks glikemik 48 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Buah naga beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah naga beku memiliki indeks glikemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Buah naga beku mempengaruhi gula darah?
Buah naga beku memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Buah naga beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
