Casserole sayuran

Casserole sayuran

GI 55 · Sedang GL 7 · Rendah Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Casserole sayuran memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Casserole sayuran berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Casserole sayuran cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 55
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 7
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
90
Kalori
12g
Karbohidrat
2.5g
Protein
3.5g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Mengandung berbagai sayuran
  • ✓ Kandungan serat sedang
  • ✓ Sumber vitamin
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Mengandung beberapa lemak tambahan
  • ✗ Kemungkinan mengandung gula tambahan dari saus atau topping

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori90 kcal
Karbohidrat12g
Gula (total)3.5g
Alami3.0g
Ditambahkan0.5g
Serat2.8g
Larut0.8g
Tidak larut2g
Protein2.5g
Lemak3.5g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh2.3g
Natrium320mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Casserole sayuran?

Casserole sayuran memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Casserole sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?

Casserole sayuran memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Casserole sayuran mempengaruhi gula darah?

Casserole sayuran memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda