Casserole sayuran
GI sedang
GL 7 per porsi tipikal (100 g) · GL 7 per 100 g
- Mengandung berbagai sayuran
- Kandungan natrium sedang
Casserole sayuran memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 7.
Diperbarui 20 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Casserole sayuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung berbagai sayuran
- Kandungan serat sedang
- Sumber vitamin
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa lemak tambahan
- Kemungkinan mengandung gula tambahan dari saus atau topping
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Casserole sayuran?
Casserole sayuran memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 7; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Casserole sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Casserole sayuran memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Casserole sayuran mempengaruhi gula darah?
Casserole sayuran memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Casserole sayuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
