Kale beku-kering

Kale beku-kering

GI 15 · Rendah GL 9 · Rendah Score 8.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kale beku-kering memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kale beku-kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kale beku-kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 9
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
350
Kalori
60g
Karbohidrat
20g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 8.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks dan beban glikemik sangat rendah
  • ✓ Tinggi serat dan protein
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Kandungan gula alami relatif tinggi
  • ✗ Kandungan air rendah (sangat pekat)

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori350 kcal
Karbohidrat60g
Gula (total)20g
Alami20.0g
Ditambahkan0g
Serat10g
Larut3g
Tidak larut7g
Protein20g
Lemak4g
Jenuh0.5g
Tidak jenuh3.5g
Natrium80mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kale beku-kering?

Kale beku-kering memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kale beku-kering cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kale beku-kering memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kale beku-kering mempengaruhi gula darah?

Kale beku-kering memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda