Daun singkong

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Daun singkong memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Daun singkong berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Daun singkong adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
37
Kalori
7g
Karbohidrat
3.7g
Protein
0.6g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Tinggi protein untuk ukuran sayuran berdaun
  • ✓ Kaya akan mikronutrien (vitamin A, kalsium, zat besi)
  • ✓ Indeks dan beban glikemik rendah
  • ✗ Mengandung glikosida sianogenik (harus dimasak)
  • ✗ Kandungan serat sedang (tidak terlalu tinggi)

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori37 kcal
Karbohidrat7g
Gula (total)0.5g
Alami0.5g
Ditambahkan0g
Serat1.6g
Larut0.5g
Tidak larut1.1g
Protein3.7g
Lemak0.6g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh0.4g
Natrium25mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Daun singkong?

Daun singkong memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Daun singkong cocok untuk penderita resistensi insulin?

Daun singkong memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Daun singkong mempengaruhi gula darah?

Daun singkong memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda