Kerapu laut
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Kurang asam lemak omega-3 esensial dibandingkan dengan ikan berlemak
Kerapu laut tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerapu laut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
97
Kalori
0 g
Karbohidrat
19 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 68 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Beban glikemik dan kandungan gula nol
- Kurang asam lemak omega-3 esensial dibandingkan dengan ikan berlemak
- Rendah serat pangan dan kepadatan mikronutrien
Alergen
Mengandung: ikan
Resep dengan Kerapu laut
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerapu laut?
Kerapu laut tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Kerapu laut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerapu laut tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek Kerapu laut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
