kubis Brussels serut

kubis Brussels serut

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

kubis Brussels serut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, kubis Brussels serut berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

kubis Brussels serut adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
43
Kalori
9g
Karbohidrat
3.4g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya vitamin dan mineral
  • ✗ Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
  • ✗ Mengandung goitrogen (dapat mempengaruhi tiroid jika berlebihan)

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori43 kcal
Karbohidrat9g
Gula (total)2.2g
Alami2.2g
Ditambahkan0g
Serat3.8g
Larut1.1g
Tidak larut2.7g
Protein3.4g
Lemak0.3g
Jenuh0.06g
Tidak jenuh0.24g
Natrium25mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik kubis Brussels serut?

kubis Brussels serut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah kubis Brussels serut cocok untuk penderita resistensi insulin?

kubis Brussels serut memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana kubis Brussels serut mempengaruhi gula darah?

kubis Brussels serut memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda