Sambal
GI 20 · RendahGL 2 / 100 g5/10
GI rendah
20 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Bumbu rendah kalori
- Kandungan natrium tinggi
Sambal memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 3 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sambal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
60
Kalori
10 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Bumbu rendah kalori
- Mengandung capsaicin dari cabai
- Kandungan natrium tinggi
- Mungkin mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sambal?
Sambal memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Sambal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sambal memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sambal mempengaruhi gula darah?
Sambal memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sambal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
