Fillet ayam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Fillet ayam memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan meat lainnya, Fillet ayam berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Fillet ayam cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Mengandung sedikit serat
- ✗ Pengolahan sedang
- ✗ Kandungan natrium lebih tinggi
- ✗ Mengandung lemak tambahan dan karbohidrat olahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (total) | 0.8g |
| Alami | 0.3g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 16g |
| Lemak | 11g |
| Jenuh | 2.2g |
| Tidak jenuh | 7.5g |
| Natrium | 540mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ayam?
Fillet ayam memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Fillet ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ayam memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Fillet ayam mempengaruhi gula darah?
Fillet ayam memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →