Jeruk mandarin clementine
GI rendah
GL 3.7 per buah (74 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula alami sedang
Jeruk mandarin clementine memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah (74 g) menambah beban glikemik sebesar 3.7.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jeruk mandarin clementine adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 9 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Kaya vitamin C
- Kandungan gula alami sedang
- Protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jeruk mandarin clementine?
Jeruk mandarin clementine memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah (74 g) memiliki beban glikemik 3.7; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Jeruk mandarin clementine cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jeruk mandarin clementine memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jeruk mandarin clementine mempengaruhi gula darah?
Jeruk mandarin clementine memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Jeruk mandarin clementine di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
