daging kelapa
GI 45 · RendahGL 7 / 100 g6/10
GI rendah
45 GI
GL 7 per 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan serat tinggi
- tinggi lemak jenuh
daging kelapa memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 1 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
daging kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
354
Kalori
15.2 g
Karbohidrat
3.3 g
Protein
33.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 354 kcal |
| Karbohidrat | 15.2 g |
| Gula (total) | 6.2 g |
| Alami | 6.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 9 g |
| Larut | 2.7 g |
| Tidak larut | 6.3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 33.5 g |
| Jenuh | 29.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan lemak sehat
- mengandung mineral penting
- tinggi lemak jenuh
- kepadatan kalori sedang
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik daging kelapa?
daging kelapa memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah daging kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
daging kelapa memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana daging kelapa mempengaruhi gula darah?
daging kelapa memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek daging kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
