tortilla kelapa
GI rendah
GL 5 per buah tipikal (120 g) · GL 4.2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
tortilla kelapa memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 5.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tortilla kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 14 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Gula tambahan minimal
- Kandungan natrium sedang
- Lemak jenuh tinggi
- Sedikit diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tortilla kelapa?
tortilla kelapa memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 5; per 100 g beban glikemiknya 4.2.
Apakah tortilla kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
tortilla kelapa memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tortilla kelapa mempengaruhi gula darah?
tortilla kelapa memiliki beban glikemik 4.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek tortilla kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
