Sirsak
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Sirsak memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Sirsak berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Sirsak adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan vitamin C tinggi
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan gula alami tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 94 kcal |
| Karbohidrat | 23.6g |
| Gula (total) | 22.8g |
| Alami | 22.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.4g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.7g |
| Protein | 2.1g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.2g |
| Natrium | 4mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sirsak?
Sirsak memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Sirsak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sirsak memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sirsak mempengaruhi gula darah?
Sirsak memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →