Kurma kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kurma kering memiliki indeks glikemik 42, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Kurma kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kurma kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tingkat pengolahan rendah
- ✗ Kandungan gula sangat tinggi
- ✗ Beban glikemik sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 277 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (total) | 66.5g |
| Alami | 66.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6.7g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4.7g |
| Protein | 1.8g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.07g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kurma kering?
Kurma kering memiliki indeks glikemik 42, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Kurma kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kurma kering memiliki indeks glikemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kurma kering mempengaruhi gula darah?
Kurma kering memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →