Nangka muda
GI rendah
GL 24 per kaleng tipikal (400 g) · GL 6 per 100 g
- Kepadatan kalori rendah
- Kepadatan protein rendah
Nangka muda memiliki indeks glikemik 50, sama dengan Nangka polos (50). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan tekstur yang serupa untuk hidangan gurih dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah dan lebih sedikit karbohidrat.
Kembang kol - GL 3 per 100 g Ini menawarkan profil nutrisi yang lebih unggul dengan serat yang lebih tinggi dan dampak yang lebih rendah pada kadar glukosa darah.
Jantung kelapa - GL 1 per 100 g Ini mengandung lebih banyak protein dan senyawa bermanfaat dengan dampak yang dapat diabaikan pada gula darah.
Jamur shiitake
Bentuk Nangka
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nangka muda adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kepadatan kalori rendah
- Sumber serat yang baik untuk rasa kenyang
- Kepadatan protein rendah
- Beban glikemik sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nangka muda?
Nangka muda memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Nangka muda cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nangka muda memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Nangka mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Nangka dalam basis data ini, Nangka muda memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Nangka muda di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
