daun selada romaine

daun selada romaine

GI 15 · Rendah GL 0 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

daun selada romaine memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, daun selada romaine berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

daun selada romaine adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 0
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
15
Kalori
2.9g
Karbohidrat
1.2g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kalori dan karbohidrat sangat rendah
  • ✓ Kandungan air tinggi
  • ✓ Mengandung serat dan mikronutrien
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Vitamin larut lemak minimal

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori15 kcal
Karbohidrat2.9g
Gula (total)1.2g
Alami1.2g
Ditambahkan0g
Serat1.3g
Larut0.3g
Tidak larut1g
Protein1.2g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.07g
Natrium28mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik daun selada romaine?

daun selada romaine memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah daun selada romaine cocok untuk penderita resistensi insulin?

daun selada romaine memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana daun selada romaine mempengaruhi gula darah?

daun selada romaine memiliki beban glikemik 0 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda