daun selada romaine
GI rendah
GL 0.5 per buah tipikal (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan protein rendah
daun selada romaine memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk daun selada romaine
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
daun selada romaine adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 2.9 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 28 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan air tinggi
- Mengandung serat dan mikronutrien
- Kandungan protein rendah
- Vitamin larut lemak minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik daun selada romaine?
daun selada romaine memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 0.4.
Apakah daun selada romaine cocok untuk penderita resistensi insulin?
daun selada romaine memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk daun selada romaine mana yang memiliki beban glikemik terendah?
daun selada romaine memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk daun selada romaine dalam basis data ini (0.4 per 100 g).
Cek daun selada romaine di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
