Gurita
Tanpa indeks glikemik8/10
Indeks glikemik belum diukur
2.2 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Rendah nutrisi penting dibandingkan dengan ikan berlemak
Gurita belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 2.2 g karbohidrat per 100 g.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174218 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Gurita
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gurita adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
82
Kalori
2.2 g
Karbohidrat
14.9 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 14.9 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 230 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Beban glikemik dan kepadatan kalori yang sangat rendah
- Rendah nutrisi penting dibandingkan dengan ikan berlemak
- Kandungan serat nol
Alergen
Mengandung: moluska
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gurita?
Indeks glikemik Gurita belum diukur. Mengandung 2.2 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Gurita cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Gurita belum diukur. Dengan 2.2 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Gurita di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
