Daging iga babi goreng tepung

GI 50 · RendahGL 7.2 / buah5/10

GI rendah

50 GI

GL 7.2 per buah tipikal (120 g) · GL 6 per 100 g

Skor Logi 5/10

Sumber protein yang baik
Kandungan natrium tinggi

Daging iga babi goreng tepung memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Punggang babi panggang dengan lapisan herbal almond atau biji-bijian
GL 1 per 100 g Menghindari minyak goreng penyebab peradangan dan tepung pelapis olahan, sehingga secara signifikan mengurangi kepadatan kalori dan natrium.
Daging babi lapis tepung almond panggang
GL 0.4 per 100 g Menggunakan lemak sehat dan serat dari almond sebagai pengganti tepung terigu olahan, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Daging iga babi goreng tepung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

260

Kalori

13 g

Karbohidrat

19 g

Protein

15 g

Lemak

per 100g

Kalori	260 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (total)	0.7 g
Alami	0.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0.7 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.5 g
Protein	19 g
Lemak	15 g
Jenuh	4.5 g
Tidak jenuh	8.5 g
Natrium	420 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein yang baik
Beban glikemik rendah per porsi
Kandungan natrium tinggi
Lapisan tepung olahan meningkatkan dampak glikemik
Menggoreng dengan minyak banyak (deep-frying) menambah lemak inflamasi

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Daging iga babi goreng tepung?

Daging iga babi goreng tepung memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 6.

Apakah Daging iga babi goreng tepung cocok untuk penderita resistensi insulin?

Daging iga babi goreng tepung memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Daging iga babi goreng tepung mempengaruhi gula darah?

Daging iga babi goreng tepung memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Daging iga babi goreng tepung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.