Jus buah campuran
GI sedang
GL 12 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8 per 100 g
- Rendah lemak
- Gula tambahan tinggi
Jus buah campuran memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 16 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus buah campuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 11 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.1 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 8 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Mengandung air untuk hidrasi
- Gula tambahan tinggi
- Indeks glikemik dan beban tinggi
- Kandungan serat sangat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus buah campuran?
Jus buah campuran memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Jus buah campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus buah campuran memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Jus delima tanpa pemanis dicampur air.
Bagaimana Jus buah campuran mempengaruhi gula darah?
Jus buah campuran memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Jus buah campuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
