Produk susu
GI 47 · RendahGL 2.3 / 100 g6.5/10
GI rendah
47 GI
GL 2.3 per 100 g
Skor Logi 6.5/10
- Sumber protein yang baik
- Mengandung lemak jenuh
Produk susu memiliki indeks glikemik 47 (Rendah).
Diperbarui 6 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Produk susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
61
Kalori
4.8 g
Karbohidrat
3.2 g
Protein
3.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 4.8 g |
| Gula (total) | 4.8 g |
| Alami | 4.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Jenuh | 1.9 g |
| Tidak jenuh | 1.4 g |
| Natrium | 43 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kaya kalsium dan vitamin B
- Mengandung lemak jenuh
- Beban glikemik sedang untuk resistensi insulin
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Produk susu?
Produk susu memiliki indeks glikemik 47 (Rendah) dan beban glikemik 2.3 per 100 g.
Apakah Produk susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Produk susu memiliki indeks glikemik rendah (47), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Produk susu mempengaruhi gula darah?
Produk susu memiliki beban glikemik 2.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Produk susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
