yogurt minum
GI 35 · RendahGL 3.3 / 100 g5/10
GI rendah
35 GI
GL 3.3 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung kultur probiotik hidup
- Mengandung gula tambahan
yogurt minum memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk yogurt minum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
yogurt minum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
65
Kalori
9.5 g
Karbohidrat
3.2 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 9.5 g |
| Gula (total) | 8.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung kultur probiotik hidup
- Sumber protein dan kalsium
- Mengandung gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik yogurt minum?
yogurt minum memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3.3 per 100 g.
Apakah yogurt minum cocok untuk penderita resistensi insulin?
yogurt minum memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk yogurt minum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk yogurt minum dalam basis data ini, yogurt minum rendah lemak memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek yogurt minum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
