tepung kenari
GI rendah
GL 3.1 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2.1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori sangat tinggi
tepung kenari memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.1.
Diperbarui 22 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung kenari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 654 kcal |
| Karbohidrat | 13.7 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 15.2 g |
| Lemak | 65.2 g |
| Jenuh | 6.1 g |
| Tidak jenuh | 57 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan lemak tak jenuh yang tinggi
- Kepadatan kalori sangat tinggi
- Rasio lemak terhadap protein yang tinggi
- Potensi adanya bahan tambahan olahan tersembunyi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung kenari?
tepung kenari memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3.1; per 100 g beban glikemiknya 2.1.
Apakah tepung kenari cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung kenari memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tepung kenari mempengaruhi gula darah?
tepung kenari memiliki beban glikemik 2.1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek tepung kenari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
