Kefir full-fat alami

GI 25 · Rendah GL 1 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kefir full-fat alami memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan dairy lainnya, Kefir full-fat alami berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kefir full-fat alami adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
62
Kalori
4.5g
Karbohidrat
3.5g
Protein
3.2g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Mengandung probiotik
  • ✓ Kandungan protein sedang
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Mengandung lemak jenuh
  • ✗ Mengandung gula alami
  • ✗ Kandungan natrium sedang

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori62 kcal
Karbohidrat4.5g
Gula (total)4.5g
Alami4.5g
Ditambahkan0g
Serat0g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein3.5g
Lemak3.2g
Jenuh2.1g
Tidak jenuh1.1g
Natrium50mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kefir full-fat alami?

Kefir full-fat alami memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kefir full-fat alami cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kefir full-fat alami memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kefir full-fat alami mempengaruhi gula darah?

Kefir full-fat alami memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda