Kotle kacang kedelai goreng

Kotle kacang kedelai goreng

GI 45 · Rendah GL 8 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kotle kacang kedelai goreng memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kotle kacang kedelai goreng berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kotle kacang kedelai goreng adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 8
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
220
Kalori
18g
Karbohidrat
15g
Protein
10g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sedang
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✓ Mengandung serat makanan
  • ✗ Diproses sedang
  • ✗ Mengandung natrium tambahan
  • ✗ Penggorengan menambah lemak

Tingkat pemrosesan

80%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori220 kcal
Karbohidrat18g
Gula (total)2g
Alami1.5g
Ditambahkan0.5g
Serat5g
Larut1.5g
Tidak larut3.5g
Protein15g
Lemak10g
Jenuh1.5g
Tidak jenuh7g
Natrium450mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kotle kacang kedelai goreng?

Kotle kacang kedelai goreng memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kotle kacang kedelai goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kotle kacang kedelai goreng memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kotle kacang kedelai goreng mempengaruhi gula darah?

Kotle kacang kedelai goreng memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda