Jamur kancing putih

Jamur kancing putih

GI 10 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Jamur kancing putih memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Jamur kancing putih berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Jamur kancing putih adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
22
Kalori
3.3g
Karbohidrat
3.1g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sangat rendah
  • ✓ Kalori dan karbohidrat sangat rendah
  • ✓ Sumber protein yang baik untuk sayuran
  • ✗ Serat rendah dibandingkan beberapa sayuran
  • ✗ Keanekaragaman mikronutrien terbatas
  • ✗ Bukan sumber lemak sehat yang signifikan

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori22 kcal
Karbohidrat3.3g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat1g
Larut0.3g
Tidak larut0.7g
Protein3.1g
Lemak0.3g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.15g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jamur kancing putih?

Jamur kancing putih memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Jamur kancing putih cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jamur kancing putih memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Jamur kancing putih mempengaruhi gula darah?

Jamur kancing putih memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda