Jamur bawang putih
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Mengandung beberapa lemak jenuh
Jamur bawang putih memiliki indeks glikemik 15, lebih tinggi dari Jamur kancing putih polos (10).
Diperbarui 4 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jamur kancing putih
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Jamur kancing putih - GI 10 · GL 0.4 per 100 g roasted
Jamur panggang - JamurGI 10 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 per 100 g white
Jamur - GI 15 · GL 1 per 100 g pickled
Jamur acar - GI 10 · GL 1 per 100 g brown
Jamur coklat - GI 15 · GL 1 per 100 g cannedin olive oil
Jamur dalam minyak zaitun - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jamur bawang putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kaya air dan serat
- Pengolahan minimal
- Mengandung beberapa lemak jenuh
- Rendah serat larut
- Protein sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jamur bawang putih?
Jamur bawang putih memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Jamur bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jamur bawang putih memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jamur kancing putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jamur kancing putih dalam basis data ini, Jamur panggang memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Jamur bawang putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
