Saus koktail
GI rendah
GL 0.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 6 per 100 g
- beban glikemik sedang
- kandungan gula tambahan yang tinggi
Saus koktail memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.9.
Diperbarui 10 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Ini menyediakan protein dan probiotik berkualitas tinggi, menghilangkan tambahan gula dan lemak berlebih.
Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada - GL 1 per 100 g Ini adalah sumber lemak dan mineral sehat, tidak menyebabkan lonjakan glukosa darah yang cepat.
Dressing tahini lemon herbal - GL 1 per 100 g Ini menyediakan lemak tak jenuh tunggal dan serat yang sehat, yang menstabilkan kadar gula darah.
Saus alpukat jeruk nipis herbal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus koktail adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 26 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik sedang
- adanya lemak tak jenuh
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- kandungan natrium yang tinggi
- nilai gizi rendah dan kurang serat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus koktail?
Saus koktail memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Saus koktail cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus koktail memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus koktail mempengaruhi gula darah?
Saus koktail memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Saus koktail di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
