Daging babi iris
GI sedang
GL 7.9 per buah (113 g) · GL 7 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium tinggi
Daging babi iris memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (113 g) menambah beban glikemik sebesar 7.9.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daging babi iris adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.14 g |
| Tidak larut | 0.56 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Lapisan tepung olahan meningkatkan dampak glikemik
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daging babi iris?
Daging babi iris memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (113 g) memiliki beban glikemik 7.9; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Daging babi iris cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daging babi iris memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Daging babi iris mempengaruhi gula darah?
Daging babi iris memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Daging babi iris di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
