Kacang merah polos
GI rendah
GL 24 per kaleng tipikal (400 g) · GL 6 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Mengandung beberapa karbohidrat
Kacang merah polos memiliki indeks glikemik 24 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 12 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang merah polos adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 1.9 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein nabati
- Mengandung beberapa karbohidrat
- Serat larut minimal
- Potensi anti-nutrien jika kurang matang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang merah polos?
Kacang merah polos memiliki indeks glikemik 24 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Kacang merah polos cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang merah polos memiliki indeks glikemik rendah (24), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang merah polos mempengaruhi gula darah?
Kacang merah polos memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang merah polos di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
