Daging kedelai
GI 25 · RendahGL 4 / 100 g8/10
GI rendah
25 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Beban glikemik rendah
- Potensi anti-nutrisi (fitat/lektin)
Daging kedelai memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daging kedelai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
15 g
Karbohidrat
18 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein dan serat yang tinggi
- Potensi anti-nutrisi (fitat/lektin)
- Kandungan karbohidrat sedang
Alergen
Mengandung: kedelai
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daging kedelai?
Daging kedelai memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Daging kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daging kedelai memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Daging kedelai mempengaruhi gula darah?
Daging kedelai memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Daging kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
