Eritritol
GI rendah
GL 2 per cangkir (200 g) · GL 1 per 100 g
- Dampak yang dapat diabaikan pada gula darah
- Tidak memiliki nilai gizi
Eritritol memiliki indeks glikemik 1 (Rendah). Satu cangkir (200 g) menambah beban glikemik sebesar 2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Eritritol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Eritritol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 4 g | 0 |
| 1 sendok makan | 12 g | 0.1 |
| 1 cangkir | 200 g | 2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 0.24 kcal |
| Karbohidrat | 99.8 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak yang dapat diabaikan pada gula darah
- Kandungan kalori yang sangat rendah
- Aman untuk resistensi insulin
- Tidak memiliki nilai gizi
- Gula alkohol yang diproses secara tinggi
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Eritritol
-
Mangkuk teriyaki tahu krispi dan mi shirataki rendah glikemik 35 menit · 16 bahan · sedang -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 menit · 7 bahan · mudah -
Salad Mentimun Yogurt Jerman (Gurkensalat) 10 menit · 8 bahan · mudah -
Salad halloumi panggang Mediterania dengan delima dan kenari 25 menit · 11 bahan · mudah -
Tahu krispi almond dengan saus mustard bebas gula 28 menit · 9 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Eritritol?
Eritritol memiliki indeks glikemik 1 (Rendah). Satu cangkir (200 g) memiliki beban glikemik 2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Eritritol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Eritritol memiliki indeks glikemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Eritritol mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Eritritol memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Eritritol dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Eritritol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
