kacang kuning matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kacang kuning matang memiliki indeks glikemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, kacang kuning matang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
kacang kuning matang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 118 kcal |
| Karbohidrat | 20.2g |
| Gula (total) | 2.9g |
| Alami | 2.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 8.3g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.3g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang kuning matang?
kacang kuning matang memiliki indeks glikemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah kacang kuning matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang kuning matang memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kacang kuning matang mempengaruhi gula darah?
kacang kuning matang memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →