Kacang polong kalengan

Kacang polong kalengan

GI 48 · Rendah GL 6 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang polong kalengan memiliki indeks glikemik 48, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang polong kalengan berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang polong kalengan adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 48
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 6
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
68
Kalori
12.4g
Karbohidrat
4.5g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Good source of plant-based protein
  • ✓ Rich in dietary fiber for stable blood sugar
  • ✗ High sodium content from canning process
  • ✗ Moderate glycemic impact compared to non-starchy vegetables

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori68 kcal
Karbohidrat12.4g
Gula (total)3.8g
Alami3.8g
Ditambahkan0g
Serat4g
Larut1.2g
Tidak larut2.8g
Protein4.5g
Lemak0.4g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.3g
Natrium240mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang polong kalengan?

Kacang polong kalengan memiliki indeks glikemik 48, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang polong kalengan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang polong kalengan memiliki indeks glikemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang polong kalengan mempengaruhi gula darah?

Kacang polong kalengan memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda