kacang polong kuning panggang
GI rendah
GL 16.8 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan karbohidrat sedang
kacang polong kuning panggang memiliki indeks glikemik 28, lebih rendah dari kacang polong polos (51).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kacang polong
- GI 51 · GL 7 per 100 g
kacang polong - kacang polongGI 22 · GL 3 per 100 g green
- GI 22 · GL 4 per 100 g yellowcooked
kacang kuning matang - kacang polong bekuGI 39 · GL 6 per 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 per 100 g canned
Kacang polong kalengan - GI 45 · GL 7 per 100 g boiledgreen
Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon - GI 22 · GL 13 per 100 g dried
kacang polong kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang polong kuning panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 12 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya protein nabati
- indeks glikemik rendah
- kandungan karbohidrat sedang
- kandungan air rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang polong kuning panggang?
kacang polong kuning panggang memiliki indeks glikemik 28 (Rendah) dan beban glikemik 16.8 per 100 g.
Apakah kacang polong kuning panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang polong kuning panggang memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang polong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kacang polong dalam basis data ini, kacang polong memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek kacang polong kuning panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
