saus keju
GI rendah
GL 2.5 per cangkir (245 g) · GL 1 per 100 g
- Moderate protein content
- High saturated fat content
saus keju memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (245 g) menambah beban glikemik sebesar 2.5.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171191 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Provides significantly higher protein and probiotics with far less saturated fat and sodium.
Saus celup herba yogurt Yunani tanpa lemak - GL 5 per 100 g Offers a cheesy flavor profile while providing healthy fats, fiber, and B-vitamins without dairy processing.
ragi nutrisi - GL 0.5 per 100 g Contains complex carbohydrates and fiber that help stabilize blood sugar, unlike the refined fats in cheese sauce.
Hummus
Bentuk saus keju
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus keju adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 cangkir | 245 g | 2.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 174 kcal |
| Karbohidrat | 6.83 g |
| Gula (total) | 0.42 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 6.71 g |
| Lemak | 13.29 g |
| Jenuh | 8.23 g |
| Tidak jenuh | 4.43 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Moderate protein content
- Low sugar content
- High saturated fat content
- Excessive sodium levels
- Highly processed dairy product
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus keju?
saus keju memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (245 g) memiliki beban glikemik 2.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah saus keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus keju memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk saus keju mana yang memiliki beban glikemik terendah?
saus keju memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk saus keju dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek saus keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
