Bawang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Bawang putih memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Bawang putih berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Bawang putih adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
- ✓ Mengandung serat dan protein
- ✓ Tidak mengandung gula tambahan
- ✗ Kandungan karbohidrat sedang
- ✗ Kandungan air rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 149 kcal |
| Karbohidrat | 33.1g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.09g |
| Tidak jenuh | 0.25g |
| Natrium | 17mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bawang putih?
Bawang putih memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bawang putih memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bawang putih mempengaruhi gula darah?
Bawang putih memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →