Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Mungkin rendah kalori untuk beberapa orang
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Mungkin rendah kalori untuk beberapa orang
- Kemungkinan alergen kedelai
- Lebih rendah beberapa mikronutrien dibandingkan biji-bijian utuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai mempengaruhi gula darah?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
