Garam laut alami
Tanpa indeks glikemik4/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 4/10
- Nol kalori dan tanpa karbohidrat
- Sekitar 38 g natrium per 100 g, hampir sama dengan garam meja
Garam laut alami tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173468 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g A salt-free herb and spice blend that seasons the same dishes without adding sodium.
Campuran rempah dan herbal kering (tanpa garam tambahan) - GL 2.3 per 100 g Dried herbs give meat, vegetables and sauces a strong flavour, so less salt is needed.
Herba Provence - GL 1.3 per 100 g A squeeze of lemon brightens fish, salads and vegetables in the way a pinch of salt does, with no sodium.
Jus lemon segar - GL 9.3 per 100 g Fresh garlic adds savoury depth to a dish, which lets you cut back on salt.
Bawang Putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Garam laut alami adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 pinch | 0 g |
| 1 tsp | 6 g |
| 1 tbsp | 18 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
0
Kalori
0 g
Karbohidrat
0 g
Protein
0 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 0 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 38000 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Nol kalori dan tanpa karbohidrat
- Tidak ada dampak glikemik
- Sedikit saja sudah cukup untuk membumbui hidangan
- Sekitar 38 g natrium per 100 g, hampir sama dengan garam meja
- Satu sendok teh mengandung lebih dari 2 g natrium
- Mineral jejak terlalu sedikit untuk berpengaruh dalam jumlah normal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Garam laut alami
-
Aguachile Verde 20 menit · 8 bahan · sedang -
Blitva — Sawi Swiss Dalmatia dengan Seledri Akar dan Kentang 28 menit · 6 bahan · sedang -
Boquerones en Vinagre (Ikan Teri Acar Cuka) 320 menit · 7 bahan · sedang -
Escalivada (Sayuran Panggang Asap Khas Katalan dengan Ikan Teri) 65 menit · 11 bahan · sedang -
Fattoush dengan Keripik Pita Gandum Utuh 17 menit · 13 bahan · lanjutan -
Gambas al Ajillo dengan Tumis Kale Cavolo Nero 22 menit · 9 bahan · sedang -
Insalata di Finocchi e Arance (Salad Adas Manis dan Jeruk Khas Sisilia) 15 menit · 9 bahan · sedang -
Insalata di Mare 35 menit · 12 bahan · lanjutan -
Kongnamul-Muchim (Tauge Kedelai Bumbu Korea) 6 menit · 8 bahan · mudah -
Krautsalat — Salad Kol Tekan dengan Jintan dan Cuka 45 menit · 8 bahan · sedang -
Labneh dengan Za'atar, Minyak Zaitun, dan Roti Pita Gandum Utuh 13 menit · 7 bahan · mudah -
Oi Muchim (Salad Timun Pedas Korea) 15 menit · 10 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Garam laut alami?
Garam laut alami tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Garam laut alami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Garam laut alami tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Garam laut alami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
