Serat inulin chicory
GI rendah
GL 4.5 per 100 g
- Dampak glikemik yang sangat rendah
- Serat isolat yang diproses secara tinggi
Serat inulin chicory memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Serat inulin chicory adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 85 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik yang sangat rendah
- Sumber serat prebiotik yang sangat baik
- Serat isolat yang diproses secara tinggi
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada individu yang sensitif
- Kurang mikronutrien esensial
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Serat inulin chicory?
Serat inulin chicory memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 4.5 per 100 g.
Apakah Serat inulin chicory cocok untuk penderita resistensi insulin?
Serat inulin chicory memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Serat inulin chicory mempengaruhi gula darah?
Serat inulin chicory memiliki beban glikemik 4.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Serat inulin chicory di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
