sayuran fermentasi alami
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kaya probiotik
- Kemungkinan natrium rendah untuk beberapa diet
sayuran fermentasi alami memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Aneka sayuran polos (20).
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Aneka sayuran
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Aneka sayuran - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Campuran paprika panggang, zucchini, dan bayam - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
Saus campuran dari sayuran kukus non-pati, herbal, dan rempah - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Sayur campur segar (bayam, brokoli, mentimun) - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
Sayuran - acar sayuranGI 25 · GL 2 per 100 g pickled
- GI 30 · GL 2 per 100 g ratatouille mixed
Ratatouille sayur campur - +16 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sayuran fermentasi alami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya probiotik
- Kandungan serat tinggi
- Dampak glikemik rendah
- Kemungkinan natrium rendah untuk beberapa diet
- Potensi gangguan pencernaan ringan pada individu sensitif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sayuran fermentasi alami?
sayuran fermentasi alami memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah sayuran fermentasi alami cocok untuk penderita resistensi insulin?
sayuran fermentasi alami memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Aneka sayuran mana yang memiliki beban glikemik terendah?
sayuran fermentasi alami memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Aneka sayuran dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek sayuran fermentasi alami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
