Daging panggang gulung
GI rendah
GL 1.8 per iris tipikal (30 g) · GL 6 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Produk daging olahan tinggi
Daging panggang gulung memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Daging cincang panggang polos (35). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.
Diperbarui 10 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Daging cincang panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daging panggang gulung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik relatif rendah
- Mengandung beberapa serat
- Produk daging olahan tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daging panggang gulung?
Daging panggang gulung memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Daging panggang gulung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daging panggang gulung memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Daging cincang panggang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Daging cincang panggang dalam basis data ini, Daging cincang panggang memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Daging panggang gulung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
