Jantung artichoke
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Jantung artichoke memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Jantung artichoke berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Jantung artichoke adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah kalori dan gula tambahan
- ✗ Natri sedang (jika dalam kaleng)
- ✗ Sedikit diproses jika dalam toples/kaleng
- ✗ Protein lebih rendah dibandingkan beberapa sayuran
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 10.5g |
| Gula (total) | 0.5g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.4g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 3.8g |
| Protein | 3.3g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.04g |
| Tidak jenuh | 0.16g |
| Natrium | 60mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jantung artichoke?
Jantung artichoke memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Jantung artichoke cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jantung artichoke memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jantung artichoke mempengaruhi gula darah?
Jantung artichoke memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →